🪔 Initiation à l’auto-massage selon l’Ayurveda ✨

🌿 Inspiré du massage traditionnel de l’Inde, cet atelier vous invite à découvrir un rituel d’auto-massage composé de gestes doux et apaisants. Une pratique idéale pour relâcher les tensions, diminuer les douleurs, évacuer le stress et retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. 💆‍♀️💆‍♂️

🧘‍♀️ L’initiation débute par un temps de méditation, puis vous apprendrez un protocole complet d’auto-massage que vous pourrez facilement reproduire chez vous.

🇮🇳 L’Ayurveda, médecine traditionnelle de l’Inde, est un art de vivre ancestral qui vise à préserver la santé, équilibrer les énergies et favoriser le bien-être global.

🎁 Un flacon d’huile de sésame est offert et le protocole vous sera remis à la fin de l’atelier.

👕 À prévoir :

• Une grande serviette de bain (pour recouvrir les tapis de yoga fournis)
• Une tenue confortable type gym ou yoga

👩‍🏫 Animé par Adeline Buiron, praticienne bien-être spécialisée en soins ayurvédiques (massages et naturopathie). 🌸

📅 Samedi 3 octobre
🕝 De 14h30 à 16h
👧👦 À partir de 12 ans
💶 Tarif : 19 € adhérents / 25 € non-adhérents